Comparatif des meilleures chaises romaines : Top 3

Chaise romaine

Vous recherchez un appareil de musculation tout-en-un pour vous entraîner à domicile et prendre du muscle ? La chaise romaine est faites pour vous !
Quel est la meilleure chaise romaine ? A quel prix acheter ? Les différents modèles existants… On vous dit tout.

Sommaire

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Qu’est-ce qu’une chaise romaine ?

La chaise romaine est un équipement de musculation complet et polyvalent vous permettant de travailler toute la partie supérieure du corps, les abdominaux, pectoraux ainsi que les biceps et triceps et les muscles du dos. La particularité de la chaise romaine est de regrouper plusieurs stations de musculation en une seule machine de musculation. Chaque chaise romaine regroupe principalement un appareil pour abdominaux, barre de traction, station de dips. A cet ensemble peuvent s’ajouter des accessoires de musculation livrés ou non dans la livraison.

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Trois postes d’exercices tout-en-un !

Des prises pour tractions

Le premier poste de travail est fait pour l’un des exercices les plus populaires en musculation, les tractions. L’équipement embarque des poignées situées en hauteur afin de pouvoir réaliser cet exercice qui travaillera votre dos, vos épaules et vos bras.

Chaque chaise romaine comprend au moins une barre de traction placée tout en haut de l’appareil mais il est possible de dénicher certains modèles proposant plusieurs prises à différents niveaux d’écartement permettant de varier les exercices (prise large, serrée, neutre).

Barres de dips

La chaise romaine comprend également une station de dips grâce à d’autre poignées situées à mi-hauteur de l’appareil. Cet exercice, réputé également, permet de travailler principalement vos triceps, muscles situés au niveau de vos bras.  Une station de dips permet aussi de travailler les pectoraux et solliciter les épaules .

Prises de chaise romaine pour abdos

Une chaise romaine complète comprend également deux barres parallèles verticales situées au dessus des prises de dips permettant de travailler toute la région abdominale.

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Quelle chaise romaine pouvez-vous acheter ?

On distingue plusieurs types de chaises romaines.

Chaise romaine avec banc de musculation

La version la plus complète comprend une station de dips, une plusieurs prises pour les tractions et un banc de musculation intégré. C’est notamment le cas de la station ISE qui est notre véritable coup de cœur. Certains modèles haut-de-gamme comprennent également un rack à squat.
⇓ Voir la station ISE

Chaise romaine basique

La chaise romaine classique, qui comprend tous les éléments indispensables pour les dips, tractions, relevés de jambes mais sans banc de musculation.

Chaise romaine murale

La chaise romaine murale qui est adaptée pour les petits budgets. En effet, il s’agit d’une barre de traction améliorée comprenant des barres de dips et une barre de traction multiprises.

Chaise romaine pliable ou fixe ?

La majorité des chaises romaines sont fixes mais certains fabricants offrent à cet appareil complet la possibilité de se plier facilement pour économiser de la place ou pouvoir transporter rapidement votre chaise romaine en cas de déménagement. La version pliable est rare et n’est pas encore très répandue. En réalité, il existe un seul modèle reconnu en France : la chaise romaine pliable InfinyFit 130.

Elle présente l’avantage d’être mobile mais la robustesse de certains modèles reste encore à prouver. La version fixe de la chaise romaine est la plus démocratisée sur le marché. Elle est réputée pour sa solidité et la stabilité qu’elle apporte à l’utilisateur.

Remarque : chaque chaise romaine peuvent disposer d’accessoires tels que des anneaux, cordes d’entraînement, sac de frappe, poignées de pompes, cale-pieds pour abdominaux, poulie basse, barre de traction amovible qui varient selon les modèles proposés par le fabricant.

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Notre avis sur les chaises romaines

Reconnu pour sa grande polyvalence, la chaise romaine est l’équipement de muscu parfait si vous souhaitez bénéficier de plusieurs postes de travail réunis en une seule machine. Elle permet de travailler un grand panel de muscles du corps. On apprécie tout d’abord son côté accessible car les prix montent très rarement jusqu’à 200 euros. Il permet un nombre variés d’exercices pour s’entraîner depuis chez soi. La chaise romaine est incontestablement l’un des équipements les plus prisés des personnes adeptes de fitness et musculation. On apprécie également le fait qu’elle prenne peu de place. Ainsi, même si vous possédez un logement de 12 m2, cette station de musculation complète s’intégrera parfaitement dans un coin de la pièce.

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Comparatif Top 3 des meilleures chaises romaines

Voici notre sélection coups de cœurs:

Coup de cœur : Chaise romaine complète Station ISE

chaise romaine station ise

En quelques mots

La chaise romaine Station ISE et son design noir rouge unique est clairement notre coup de cœur parmi toutes les stations de musculation disponibles. C’est un appareil très complet puisqu’il possède en plus de sa barre à traction, une barre pour les dips, des poignées à basse hauteur et un banc de musculation. Machine tout-en-un, cette chaise romaine est même pliable sans pour autant ôter son côté très stable. Sa solidité et sa stabilité en font un très bon matériel.

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Avis des internautes

Du côté des internautes, les critiques sont plutôt élogieuses également. Le rapport qualité/prix est très bon et c’est ce que les clients tiennent à saluer. L’appareil leur a plu pour plusieurs raisons. Tout d’abord, ils trouvent que la machine est très complète puisque l’on peut réaliser de nombreux exercices. Les internautes apprécient également la stabilité et la robustesse qui sont offerts par la chaise romaine permettent de s’exercer en toute sécurité. Concernant le montage, les clients le trouvent plutôt rapide. Il suffit de bien suivre le plan fourni.

Choix numéro 2 : chaise romaine multifonction TecTake Station

Chaise romaine station tectake

En quelques mots

Notre deuxième choix se porte sur la chaise romaine multiposte TecTake Station. Comme les autres, elle permet de réaliser de nombreux exercices avec la barre à traction, des barres à dips, un banc d’haltères ou encore des poignées. La finition en acier offre une solidité et robustesse optimale, caractéristiques essentielles pour ce type d’appareils.

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Avis des internautes

Les clients ayant acheté ce produit sont globalement satisfaits. Ils apprécient premièrement le montage qui n’est pas si long que prévu. Le nombre de possibilités d’entraînement est également apprécié des internautes. Ces derniers peuvent travailler leurs pectoraux, leurs bras, leurs abdominaux ainsi que le dos. Concernant la stabilité, celle-ci est remise en question par plusieurs avis. Des acheteurs trouvent que la chaise romaine bouge lorsque que l’on fait de l’exercice. Cela est probablement dû à une mauvaise fixation des vis lors du montage car l’ayant testé personnellement, je n’ai pas été confronté à ce manque de stabilité. Enfin la solidité est quant à elle soulignée positivement par la robustesse de l’acier.

Choix numéro 3 : Sportstech multi-fonctions

Chaise romaine sportstech pt300

En quelques mots

Cette chaise romaine remplit parfaitement son rôle avec une multitude de poignées situées à tous les niveaux. La stabilité est au rendez-vous grâce aux grands pieds de maintien situés au sol. Simple d’utilisation, la machine permet des exercices variés, notamment grâce aux anneaux qui représentent un vrai plus par rapport à d’autres modèles plus classiques. Enfin elle n’occupe qu’une faible surface au sol.

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Avis des internautes

Pour ce qui est des internautes, les avis sont dans l’ensemble positif à propos de cet équipement de musculation. La robustesse et la stabilité sont des points qu’ils apprécient puisque ce sont eux qui permettent de s’exercer en toute sécurité. Les longs pieds qui soutiennent toute la machine ont été placés intelligemment selon les clients. L’aspect multifonction est forcément approuvée puisque cela revient à n’acheter qu’une seule machine au lieu de plusieurs. Concernant le montage, les clients mettent environ 2 heures à 2 heures et demi. Mais l’appareil reste simple à installer.

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Les critères pour bien choisir sa chaise romaine

Avant d’acheter un appareil de musculation complet, il convient de bien réfléchir en amont car cela représente un certain investissement. Je vais vous donner une liste de critères qui vous permettront de choisir votre chaise romaine en toute sérennité.

✓ La solidité et la stabilité

Quand on s’entraîne sur un appareil de musculation, il faut que ce dernier soit stable, afin de ne pas tomber et risquer une blessure. Le premier critère est pour moi la robustesse ainsi que la stabilité. Une chaise romaine qui tient parfaitement vous permettra de vous entraîner sans danger.

✓ Les postes de travail

Ce critère est également très important puisqu’il déterminera la diversité des exercices que vous pourrez pratiquer ou non. Vous aurez donc le choix entre une chaise romaine avec ou sans banc d’haltère, avec ou sans des anneaux, banc pliable ou non. Vous pourrez également choisir un nombre restreint ou élevé de poignées pour les tractions, dips et pompes (poignées situées au sol).

✓ La capacité de charge

Une chaise romaine possède en général une capacité de charge dépassant les 100 kg. Un modèle pouvant soulever un poids compris entre 120 et 150 kg est amplement suffisant pour la majorité des sportifs.

✓ Le montage

Troisième critère, celui du montage. C’est la partie la moins intéressante de la chose, mais on est forcément obligés de passer par là. Alors, quand on peut choisir un équipement avec une installation facile, on fonce.

✓ Le prix

Ce critère est également à prendre en compte. Vous pouvez opter pour du matériel de haute qualité mais cher, ou prendre un peu moins qualitatif mais plus abordable. Tenez compte de votre budget.

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Quels muscles travailler avec la chaise romaine ?

La chaise romaine est un appareil de sport très intéressant. En effet, elle permet de faire travailler tous les muscles, ou presque, de la partie supérieure du corps. C’est souvent la zone préférentielle d’entraînement chez les hommes. Ainsi, avec cet appareil, vous pourrez vous muscler les pectoraux, les biceps, les triceps, travailler les abdominaux, les muscles dorsaux du dos, les trapèzes ainsi que les deltoïdes. Elle permet d’établir un programme complet. C’est pour cette raison que la chaise romaine est un équipement si populaire. Tout le haut du corps peut être sculpté, les résultats arrivant souvent de façon très rapide, grâce à la répétition d’entraînement. Des entraînements, qui contiennent un certain nombre d’exercices que nous allons voir ensemble.

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Quels exercices pratiquer avec une chaise romaine ?

Dans cette partie je vais vous expliquer quels sont les exercices qu’il est possible d’effectuer avec la chaise romaine. Tout un programme de musculation peut être fait avec cette machine.

  • Des tractions. Cet exercice a pour but de muscler principalement le dos mais aussi les bras. Afin de le réaliser, il faut que vous vous suspendiez en l’air grâce à vos bras accrochés aux poignées de la barre. Tirez ensuite, à la force de vos bras, pour que votre tête remonte au niveau, ou par-dessus la barre. Répétez cette étape plusieurs fois.
  • Des dips afin de cibler les bras donc biceps et surtout triceps mais aussi les pectoraux. La réalisation de cet exercice vous fera utiliser les poignées qui sont moins hautes, celles situées légèrement au-dessus ou à hauteur de votre bassin. Les dips consistent, grâce à ses poignées, jambes en l’air, à descendre votre corps vers le bas puis remonter à l’aide de vos bras. Plusieurs répétions sont nécessaires.
  • Des relevés de jambe pour muscler principalement les abdominaux. Pour cela, il faut que vous utilisiez les poignées les plus en hauteur, c’est-à-dire celles utilisées pour les tractions. L’exécution consiste à s’accrocher à la barre, bras et corps à la verticale, puis de remonter les jambes à l’horizontale pour former un angle à 90 degrés. Tous vos abdominaux seront alors sollicités.
  • Des toes to bar. L’exercice permet de travailler les membres inférieurs et consiste tout simplement à relever les pieds au niveau de la tête pour solliciter le grand droit de l’abdomen. C’est une variante plus compliquée des relevés de jambe. Celui-ci est plus difficile à maîtriser car il nécessite d’amener les pieds encore plus haut.
  • Des pompes. Si votre chaise romaine dispose de poignées près du sol, vous pourrez alors réaliser l’exercice très classique des pompes. Mains et pieds au sol, le reste du corps à l’horizontale, baissez votre buste près du sol puis remontez. Vos pectoraux seront alors sollicités.

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Combien coûte une chaise romaine ?

Les modèles les plus accessibles au meilleur rapport qualité/prix oscillent entre 100 et 500 euros. Les modèles haut-de-gamme les plus complets avec système de contre poids sont beaucoup plus chers avec un prix variant de 1000 à 3000 €. Pour en savoir plus, lisez notre guide des prix des chaises romaines.

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Où acheter une chaise romaine pour pas cher ?

E-commerçants spécialisés dans les équipements de musculation

Vous pouvez tout d’abord acheter votre chaise romaine sur Internet et plus particulièrement chez des e-commerçants qui s’y connaissent en matériel de Fitness et musculation. On peut citer par exemple rdx, Gorilla Sports ou Fitnessboutique.

En occasion

Si vous souhaitez faire des économies sur votre station de musculation, vous pouvez faire le choix de l’acheter sur des sites dédiés à cet effet, par exemple, Leboncoin, Ebay, Priceminister.

Grandes plateformes e-commerce

Enfin, une dernière possibilité s’offre à vous. Vous pouvez donc acheter votre chaise romaine sur les grandes plateformes e-commerce telles Cdiscount ou amazon qui proposent une large gamme d’équipements à prix cassés.

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